fbpx

Tagasiside

Meie jaoks on oluline Sinu tagasiside, et saaksime pidevalt areneda ja vastata Sinu ootustele. Kirjuta siia, mis Sulle meeldib või mis saaks järgmine kord olla paremini.
Otsi
 

Spordigümnaasiumi menüü

Spordigümnaasiumi menüü, 31. mai – 6. juuni

 

Esmaspäev, 31. mai

Hommikusöök

  • Viieviljapuder 250 g
  • Keedetud tatar 250 g
  • Moos 20 g
  • Või 10 g
  • Seemnesegu 5 g
  • Keedetud muna 50 g
  • Müsli 25 g
  • Kodujuust, maitsestamata 25 g
  • Võileivamäärded 15 g
  • Singi viilud, juustu viilud 15/15 g
  • Leiva ja sepiku valik 90 g
  • Värske kurk, tomat, paprika, salatilehed 15/15/15/15 g
  • Jookide valik 500 g
  • Puuvilja snäk 50 g

Lõuna

  • Taimetoit: Chilli sin carne (tellimisel) 150 g
  • Kanakintsuliha õunakastmes 130 g
  • Röstitud suvikõrvits 50 g
  • Keedetud tatar 60 g
  • Ahjukartulid 60 g
  • Toorsalat 120 g
  • Kalkuni-aedviljasupp 250 g
  • Kakao-jogurtidessert 150 g
  • Aedmarjamoos 20 g
  • Jookide valik 500 g
  • Leiva ja sepiku valik 90 g
  • Köögivilja snäk 100 g

Õhtusöök

  • Taimetoit: Kikerherne-bataadipajaroog (tellimusel) 300 g
  • Tomati ja juustuga üleküpsetatud sealiha 130 g
  • Koorekaste tilliga 50 g
  • Aurutatud rohelised oad 60 g
  • Keedetud bulgur 60 g
  • Kartulipuder 60 g
  • Toorsalat 120 g
  • Jookide valik 500 g
  • Leiva ja sepiku valik 90 g
  • Või 10 g
  • Puuvilja snäk 100 g

Oode

  • Taskuleib singi ja juustuga 185 g
  • Puuvilja snäk 100 g

Energia: 4214,99   kcal

Teisipäev, 1. juuni

Hommikusöök

  • Täisterakaerahelbepuder 250 g
  • Keedetud tatar 250 g
  • Moos 20 g
  • Või 10 g
  • Seemnesegu 5 g
  • Omlett aedviljadega 50 g
  • Müsli 25 g
  • Jogurt, maitsestamata 25 g
  • Võileivamäärded 15 g
  • Singi viilud, juustu viilud 15/15 g
  • Leiva ja sepiku valik 90 g
  • Värske kurk, tomat, paprika, salatilehed 15/15/15/15 g
  • Jookide valik 500 g
  • Puuvilja snäk 50 g

Lõuna

  • Taimetoit: Köögiviljarisotto (tellimisel) 300 g
  • Kalkunipraad ürdimarinaadis 130 g
  • Bechamelli kaste 50 g
  • Aurutatud lillkapsas taluvõi ja värkse tilliga 60 g
  • Keedetud riis 60 g
  • Keedetud kartulid 60 g
  • Toorsalat 120 g
  • Rassolnik sealihaga 250 g
  • Hapukoor, R20% 10 g
  • Kirsitarretis 150 g
  • Vahukoor 20 g
  • Jookide valik 500 g
  • Leiva ja sepiku valik 90 g
  • Köögivilja snäk 100 g

Õhtusöök

  • Taimetoit: Suvikõrvitsa ja oa hautis (tellimusel) 150 g
  • Hakkliha-köögiviljakotlett 130 g
  • Külm hapukoorekaste 50 g
  • Küpsetatud kaalikapulgad 60 g
  • Keedetud tatar 60 g
  • Keedetud makaronid 60 g
  • Toorsalat 120 g
  • Jookide valik 500 g
  • Leiva ja sepiku valik 90 g
  • Või 10 g
  • Puuvilja snäk 100 g

Oode

  • Kolmnurkvõileib kanalihaga 200 g
  • Puuvilja snäk 100 g

Energia: 4330,90 kcal

Kolmapäev, 2. juuni

Hommikusöök

  • Hirsipuder 250 g
  • Keedetud tatar 250 g
  • Moos 20 g
  • Või 10 g
  • Seemnesegu 5 g
  • Munapuder 50 g
  • Müsli 25 g
  • Kohupiim, maitsestamata 25 g
  • Võileivamäärded 15 g
  • Singi viilud, juustu viilud 15/15 g
  • Leiva ja sepiku valik 90 g
  • Värske kurk, tomat, paprika, salatilehed 15/15/15/15 g
  • Jookide valik 500 g
  • Puuvilja snäk 50 g

Lõuna

  • Taimetoit: Kartuli panniroog brokkoliga (tellimusel) 300 g
  • Heik tilli ja sidrunimahlaga 130 g
  • Valge kaste maitserohelisega 50 g
  • Ahjukõrvitsakuubikud 60 g
  • Kartulipuder 60 g
  • Keedetud riis köögiviljadega 60 g
  • Toorsalat 120 g
  • Itaaliapärane frikadellisupp 250 g
  • Ricottavaht 75 g
  • Mahlakissell 75 g
  • Jookide valik 500 g
  • Leiva ja sepiku valik 90 g
  • Köögivilja snäk 100 g

Õhtusöök

  • Taimetoit: Kuskuss köögiviljadega (tellimusel) 300 g
  • Teriyaki kanafilee 130 g
  • Tai jogurt – garam masala kaste 50 g
  • Ahjuporgandi ribad 60 g
  • Keedetud pärlkuskuss 60 g
  • Ahjukartulid 60 g
  • Toorsalat 120 g
  • Jookide valik 500 g
  • Leiva ja sepiku valik 90 g
  • Või 10 g
  • Puuvilja snäk 100 g

Energia: 3799,97 kcal

Neljapäev, 3. juuni

Hommikusöök

  • Nisuhelbepuder 250 g
  • Keedetud tatar 250 g
  • Moos 20 g
  • Või 10 g
  • Seemnesegu 5 g
  • Ahjuomlett 50 g
  • Müsli 25 g
  • Kodujuust, maitsestamata 25 g
  • Võileivamäärded 15 g
  • Singi viilud, juustu viilud 15/15 g
  • Leiva ja sepiku valik 90 g
  • Värske kurk, tomat, paprika, salatilehed 15/15/15/15 g
  • Jookide valik 500 g
  • Puuvilja snäk 50 g

Lõuna

  • Taimetoit: Baklažaanihautis köögiviljadega (tellimusel) 150 g
  • Kalkunifilee keefirimarinaadis 130 g
  • Koorekaste  tilliga 50 g
  • Röstitud juurseller 60 g
  • Keedetud kartulid 60 g
  • Keedetud riis 60 g
  • Toorsalat 120 g
  • Kodune seljanka 250 g
  • Hapukoor, R20% 10 g
  • Õuna-odravaht 100 g
  • Piim, R2 5% 20 g
  • Jookide valik 500 g
  • Leiva ja sepiku valik 90 g
  • Köögivilja snäk 100 g

Õhtusöök

  • Taimetoit: Kreemjas läätse-köögiviljakarri (tellimusel) 150 g
  • Hakkliha-riisipall 130 g
  • Tomatikaste 50 g
  • Röstitud punane peet ürtidega 60 g
  • Ahjukartulid 60 g
  • Keedetud tatar 60 g
  • Toorsalat 120 g
  • Jookide valik 500 g
  • Leiva ja sepiku valik 90 g
  • Või 10 g
  • Puuvilja snäk 100 g

Oode

  • Pikuke singi ja juustuga 185 g
  • Puuvilja snäk 100 g

Energia: 4187,73 kcal

Reede, 4. juuni

Hommikusöök

  • Seitsmeviljapuder 250 g
  • Keedetud tatar 250 g
  • Moos 20 g
  • Või 10 g
  • Seemnesegu 5 g
  • Omlett 50 g
  • Müsli 25 g
  • Jogurt, maitsestamata 25 g
  • Võileivamäärded 15 g
  • Singi viilud, juustu viilud 15/15 g
  • Leiva ja sepiku valik 90 g
  • Värske kurk, tomat, paprika, salatilehed 15/15/15/15 g
  • Jookide valik 500 g
  • Puuvilja snäk 50 g

Lõuna

  • Taimetoit: Pasta köögiviljadega (tellimusel) 300 g
  • Paneeritud kanaliha 130 g
  • Valge kaste maitserohelisega 50 g
  • Aurutatud brokkoli 60 g
  • Keedetud makaronid 60 g
  • Keedetud kartulid 60 g
  • Toorsalat 120 g
  • Kalkuni-klimbisupp 250 g
  • Piimakissell 150 g
  • Aedmarjamoos 20 g
  • Jookide valik 500  g
  • Leiva ja sepiku valik 90 g
  • Köögivilja snäk 100 g

Õhtusöök

  • Taimetoit: Karrine riis rosinate- ja kikerhernestega (tellimusel) 300 g
  • Hautatud selihatükid mädarõikakastmes 130 g
  • Röstitud rooskapsas 60 g
  • Ahjukartulid 60 g
  • Keedetud riis 60 g
  • Toorsalat 120 g
  • Jookide valik 500 g
  • Leiva ja sepiku valik 90 g
  • Või 10 g
  • Puuvilja snäk 100 g

Energia: 3818,02 kcal

Laupäev, 5. juuni

Hommikusöök

  • Odrahelbepuder 250 g
  • Keedetud tatar 250 g
  • Moos 20 g
  • Või 10 g
  • Seemnesegu 5 g
  • Keedetud muna 50 g
  • Müsli 25 g
  • Kohupiim, maitsestamata 25 g
  • Võileivamäärded 15 g
  • Singi viilud, juustu viilud 15/15 g
  • Leiva ja sepiku valik 90 g
  • Värske kurk, tomat, paprika, salatilehed 15/15/15/15 g
  • Jookide valik 500 g
  • Puuvilja snäk 50 g

Lõuna

  • Taimetoit: Kartuli-köögiviljahautis mangokastmes (tellimisel) 300 g
  • Kartuli-veise ahjuroog 300 g
  • Aurutatud lillkapsas 60 g
  • Toorsalat 120 g
  • Rohelise herne supp sealihaga 250 g
  • Maasikakreem riisiga 150 g
  • Aedmaasikamoos 20 g
  • Jookide valik 500 g
  • Leiva ja sepiku valik 90 g
  • Köögivilja snäk 100 g

Õhtusöök

  • Taimetoit: Oa-ja aedviljahautis (tellimusel) 150 g
  • Marineeritud kalkunišašlõkk 130 g
  • Värkse tilliga hapukoorekaste 50 g
  • Aurutatud kollased oad 60 g
  • Keedetud tatar 60 g
  • Keedetud kartulid 60 g
  • Toorsalat 120 g
  • Jookide valik 500 g
  • Leiva ja sepiku valik 90 g
  • Või 10 g
  • Puuvilja snäk 100 g

Energia: 3752,42 kcal

Pühapäev, 6. juuni

Hommikusöök

  • Kaheksaviljapuder 250 g
  • Keedetud tatar 250 g
  • Moos 20 g
  • Või 10 g
  • Seemnesegu 5 g
  • Omlett tomatiga 50 g
  • Müsli 25 g
  • Kodujuust 25 g
  • Võileivamäärded 15 g
  • Singi viilud, juustu viilud 15/15 g
  • Leiva ja sepiku valik 90 g
  • Värske kurk, tomat, paprika, salatilehed 15/15/15/15 g
  • Jookide valik 500 g
  • Puuvilja snäk 50 g

Lõuna

  • Taimetoit: Tsukiini-, tomati- ja kikerhernehautis (tellimisel) 150 g
  • Seapraad praeleemekastmega 130 g
  • Röstitud ürdiköögiviljad 60 g
  • Keedetud tatar 60 g
  • Ahjukartulid 60 g
  • Toorsalat 120 g
  • Kõrvitsapüreesupp 250 g
  • Röstitud sepikukuubikud 10 g
  • Teraviljavaht 150 g
  • Aedmarjamoos 20 g
  • Jookide valik 500 g
  • Leiva ja sepiku valik 90 g
  • Köögivilja snäk 100 g

Õhtusöök

  • Taimetoit: Letšo hautis (tellimusel) 150 g
  • Kanakotlett 130 g
  • Röstitud paprika 60 g
  • Keedetud kartulid 60 g
  • Keedetud riis 60 g
  • Toorsalat 120 g
  • Jookide valik 500 g
  • Leiva ja sepiku valik 90 g
  • Või 10 g
  • Puuvilja snäk 100 g

Energia: 3859,92 kcal

Jalus