Spordigümnaasiumi menüü
Spordigümnaasiumi menüü, 22. mai – 28. mai
Esmaspäev, 22. mai
Hommikusöök
- Täisterakaerahelbepuder 250 g
- Keedetud tatar 250 g
- Aedmarjamoos 20 g
- Või 10 g
- Seemnesegu 5 g
- Munapuder 50 g
- Müsli 25 g
- Kohupiim maitsestamata 25 g
- Võileivamäärded 15 g
- Singi viilud 15 g
- Juustu viilud 15 g
- Leiva ja sepiku valik 90 g
- Värske kurk 15 g
- Tomat 15 g
- Paprika 15 g
- Salatilehed 15 g
- Jookide valik 500 g
- Puuvilja snäk 50 g
Lõuna
- Taimetoit: Köögiviljaraguu 300 g
- Sealihakaste ürtidega 130 g
- Koorekaste peterselliga 50 g
- Ahjuköögiviljad 60 g
- Keedetud tatar 60 g
- Keedetud kartulid 60 g
- Toorsalat 120 g
- Kalkuni-lillkapsasupp 250 g
- Teraviljavaht 150 g
- Aedmarjamoos 20 g
- Jookide valik 500 g
- Leiva ja sepiku valik 90 g
- Köögivilja snäk 100 g
Õhtusöök
- Taimetoit: Kreemjas läätse – köögiviljakarri 150 g
- Kana poolkoib 130 g
- Bechamell kaste (valge kaste) 50 g
- Ahjuköögiviljad 60 g
- Keedetud riis 60 g
- Keedetud pärl kuskuss 60 g
- Toorsalat 120 g
- Kollane smuuti 150 g
- Jookide valik (audentes) 500 g
- Leiva ja sepiku valik 90 g
- Singi viilud 20 g
- Juustu viilud 20 g
- Või 10 g
- Puuvilja snäk 100 g
Oode
- Proteiinibatoon 80 g
Energia: 4308 kcal
Teisipäeva 23. mai
Hommikusöök
- Odrahelbepuder 250 g
- Keedetud tatar 250 g
- Aedmarjamoos 20 g
- Või 10 g
- Seemnesegu 5 g
- Keedetud muna 50 g
- Müsli 25 g
- Kodujuust hapukoorega 25 g
- Võileivamäärded 15 g
- Singi viilud 15 g
- Juustu viilud 15 g
- Leiva ja sepiku valik 90 g
- Värske kurk 15 g
- Tomat 15 g
- Paprika 15 g
- Salatilehed 15 g
- Jookide valik 500 g
- Puuvilja snäk 50 g
Lõuna Kelly Sildaru road
- Taimetoit: Seene-aedvilja panniroog 130 g
- Saidafilee koorekastmes 150 g
- Ahjuköögiviljad 60 g
- Keedetud kartulid 60 g
- Keedetud makaronid 60 g
- Toorsalat 120 g
- Läätsesupp kanaga 250 g
- Maasikakissell 50
- Kohupiimakreem 100 g
- Jookide valik 500 g
- Leiva ja sepiku valik 90 g
- Köögivilja snäk 50 g
Õhtusöök
- Taimetoit: Kartuli ja riisipajaroog punaste läätsedega 300 g
- Sealiha soja ja tšilliga 130 g
- Piimakaste 50 g
- Ahjuköögiviljad 60 g
- Ahjukartulid ürtidega 60 g
- Keedetud tatar 60 g
- Toorsalat 120 g
- Ahjuõunasmuuti kaerahelvestega 150 g
- Jookide valik 500 g
- Leiva ja sepiku valik 90 g
- Singi viilud 20 g
- Juustu viilud 20 g
- Või 10 g
- Puuvilja snäk 100 g
Oode
- Taskuleib singi ja juustuga 185 g
- Puuvili 100 g
Energia: 4448 kcal
Kolmapäev 24. mai
Hommikusöök
- Kaheksaviljapuder 250 g
- Keedetud tatar 250 g
- Aedmarjamoos 20 g
- Või 10 g
- Seemnesegu 5 g
- Ahjuomlett 50 g
- Müsli 25 g
- Jogurt maitsestamata 25 g
- Võileivamäärded 15 g
- Singi viilud 15 g
- Juustu viilud 15 g
- Leiva ja sepiku valik 90 g
- Värske kurk 15 g
- Tomat 15 g
- Paprika 15 g
- Salatilehed 15 g
- Jookide valik 500 g
- Puuvilja snäk 50 g
Lõuna Kelly Sildaru road
- Taimetoit: Läätsepikkpoiss 130 g
- Pikkpoiss veiselihast 130 g
- Valge kaste maitserohelisega 50 g
- Ahjuköögiviljad 60 g
- Kartuli – bataadipüree 60 g
- Keedetud riis 60 g
- Toorsalat 120 g
- Hapukapsasupp sealihaga 250 g
- Hapukoor, R 20 % 20 g
- Mustsõstrakreem riisiga 150 g
- Jookide valik 500 g
- Leiva ja sepiku valik 90 g
- Köögivilja snäk 100 g
Õhtusöök
- Taimetoit: Kuskuss kõrvitsa ja tšilliga (Vegan) 300 g
- Paneeritud kanaliha 130 g
- Valge kaste maitserohelisega 50 g
- Ahjuköögiviljad 60 g
- Keedetud kartulid 60 g
- Keedetud läätsed 60 g
- Toorsalat 120 g
- Marja-kamasmuuti 150 g
- Jookide valik 500 g
- Leiva ja sepiku valik 90 g
- Singi viilud 20 g
- Juustu viilud 20 g
- Või 10 g
- Puuvilja snäk 100 g
Energia: 4237 kcal
Neljapäev 25. mai
Hommikusöök
- Seitsmeviljapuder 250 g
- Keedetud tatar 250 g
- Aedmarjamoos 20 g
- Või 10 g
- Seemnesegu 5 g
- Omlett aedviljadega 50 g
- Müsli 25 g
- Kohupiim maitsestamata 25 g
- Võileivamäärded 15 g
- Singi viilud 15 g
- Juustu viilud 15 g
- Leiva ja sepiku valik 90 g
- Värske kurk 15 g
- Tomat 15 g
- Värviline paprika 15 g
- Salatilehed 15 g
- Jookide valik (audentes) 500 g
- Puuvilja snäk 50 g
Lõuna Kelly Sildaru road
- Taimetoit: Küpsetatud kõrvits aedviljadega 150 g
- Kalkunilihatükid ürtidega 130 g
- Koorekaste tilliga 50 g
- Ahjuköögiviljad 60 g
- Ahjukartulid ürtidega 60 g
- Keedetud tatar 60 g
- Toorsalat 120 g
- Kõrvitsapüreesupp 250 g
- Röstitud sepikukuubikud 20 g
- Vanilje panna cotta 130 g
- Marjakaste 20 g
- Jookide valik 500 g
- Leiva ja sepiku valik 90 g
- Köögivilja snäk 100 g
Õhtusöök
- Taimetoit: Pasta peedikreemiga 300 g
- Kodune hakk-kotlet 130 g
- Hapukoore – mädarõikakaste 50 g
- Ahjuköögiviljad 60 g
- Keedetud makaronid 60 g
- Keedetud kartulid 60 g
- Toorsalat 120 g
- Kiivi – kurgismuuti õunaga 150 g
- Jookide valik 500 g
- Leiva ja sepiku valik 90 g
- Singi viilud 20 g
- Juustu viilud 20 g
- Või 10 g
- Puuvilja snäk 100 g
Oode
- Pikuke singi ja juustuga 185 g
- Puuvili 100 g
Energia: 4488 kcal
Reede 26. mai
Hommikusöök
- Rukkihelbepuder 250 g
- Keedetud tatar 250 g
- Aedmarjamoos 20 g
- Või 10 g
- Seemnesegu 5 g
- Praetud muna 50 g
- Müsli 25 g
- Kodujuust hapukoorega 25 g
- Võileivamäärded 15 g
- Singi viilud 15 g
- Juustu viilud 15 g
- Leiva ja sepiku valik 90 g
- Värske kurk 15 g
- Tomat 15 g
- Paprika 15 g
- Salatilehed 15 g
- Jookide valik 500 g
- Puuvilja snäk 50 g
Lõuna
- Taimetoit: Riisi-karri värviline supertoit 300 g
- Sealiharisoto 300 g
- Ahjuköögiviljad 60 g
- Toorsalat 120 g
- Tomatine hakklihasupp 250 g
- Hapukoor, R 20 % 20 g
- Sepiku – õunavorm 100 g
- Piim, R 2,5% 50 g
- Jookide valik 500 g
- Leiva ja sepiku valik 90 g
- Köögivilja snäk 100 g
Õhtusöök
- Taimetoit: Oa- ja aedviljahautis 150 g
- Kana kintsuliha rosmariini ja tomatiga 130 g
- Koorekaste peterselliga 50 g
- Ahjuköögiviljad 60 g
- Ahjukartulid ürtidega 60 g
- Keedetud riis 60 g
- Toorsalat 120 g
- Banaani-peedi smuuti 150 g
- Jookide valik 500 g
- Leiva ja sepiku valik 90 g
- Singi viilud 20 g
- Juustu viilud 20 g
- Või 10 g
- Puuvilja snäk 100 g
Energia: 4190 kcal
Laupäev 27. mai
Hommikusöök
- Neljaviljapuder 250 g
- Keedetud tatar 250 g
- Aedmarjamoos 20 g
- Või 10 g
- Seemnesegu 5 g
- Omlett 50 g
- Müsli 25 g
- Jogurt maitsestamata 25 g
- Võileivamäärded 15 g
- Singi viilud 15 g
- Juustu viilud 15 g
- Leiva ja sepiku valik 90 g
- Värske kurk 15 g
- Tomat 15 g
- Paprika 15 g
- Salatilehed 15 g
- Jookide valik 500 g
- Puuvilja snäk 50 g
Lõuna
- Taimetoit: Kartuli – hapukoorevorm 300 g
- Hakkliha-kartulivorm 300 g
- Koorekaste peterselliga 50 g
- Ahjuköögiviljad 60 g
- Toorsalat 120 g
- Lillkapsapüreesupp maisi ja porgandiga 250 g
- Röstitud sepikukuubikud 10 g
- Apelsinitarretis 150 g
- Vahukoor 20 g
- Jookide valik 500 g
- Leiva ja sepiku valik 90 g
- Köögivilja snäk 100 g
Õhtusöök
- Taimetoit: Köögivilja – läätseguljašš 150 g
- Kalkunipraad mustaploomikastmega 130 g
- Valge kaste maitserohelisega 50 g
- Ahjuköögiviljad 50 g
- Keedetud tatar 60 g
- Kartulipuder 60 g
- Toorsalat 120 g
- Kiivi-banaani smuuti kõrvitsaseemnetega 150 g
- Jookide valik 500 g
- Leiva ja sepiku valik 90 g
- Singi viilud 20 g
- Juustu viilud 20 g
- Või 10 g
- Puuvilja snäk 100 g
Energia: 3791 kcal
Pühapäev 28. mai
Hommikusöök
- Maisimannapuder 250 g
- Keedetud tatar 250 g
- Aedmarjamoos 20 g
- Või 10 g
- Seemnesegu 5 g
- Munapuder 50 g
- Müsli 25 g
- Kohupiim maitsestamata 25 g
- Võileivamäärded 15 g
- Singi viilud 15 g
- Juustu viilud 15 g
- Leiva ja sepiku valik 90 g
- Värske kurk 15 g
- Tomat 15 g
- Paprika 15 g
- Salatilehed 15 g
- Jookide valik 500 g
- Puuvilja snäk 50 g
Lõuna
- Taimetoit: Tomatine läätseroog 150 g
- Vürtsikas seakarbonaad 130 g
- Bechamell kaste (valge kaste) 50 g
- Ahjuköögiviljad 60 g
- Ahjukartulid ürtidega 60 g
- Keedetud pärl kuskuss 60 g
- Toorsalat 120 g
- Kalkuni minestroone 250 g
- Marjakissell 150 g
- Röstitud kaerahelbed 20 g
- Jookide valik 500 g
- Leiva ja sepiku valik 90 g
- Köögivilja snäk 100 g
Õhtusöök
- Taimetoit: Röstitud köögiviljad idamaiste vürtsidega 150 g
- Kanakotlet 130 g
- Karrikaste 50 g
- Ahjuköögiviljad 60 g
- Keedetud kartulid 60 g
- Keedetud riis 60 g
- Toorsalat 120 g
- Mustasõstra – salatismuuti 150 g
- Jookide valik 500 g
- Leiva ja sepiku valik 90 g
- Singi viilud 20 g
- Juustu viilud 20 g
- Või 10 g
- Puuvilja snäk 100 g
Energia: 4025 kcal