Spordigümnaasiumi menüü

Spordigümnaasiumi menüü, 12. — 13. juuni

 

Esmaspäev, 12. juuni

Hommikusöök

  • Seitsmeviljapuder, tatar, 500 g
  • Moos, või, 40/40 g
  • Sink viilutatud, juust viilutatud, 25/25 g
  • Keedetud muna, 50 g
  • Rukkileib, sai, 60 g
  • Värske kurk, tomat, paprika, 45 g
  • Tee, piim, 450 g

Lõunasöök

  • Sealiharoog kartuli ja juurviljadega, 250 g
  • Kaste, 50 g
  • Toorsalat, 100 g
  • Rassolnik veiselihaga, hapukoor, 250/20 g
  • Kama – keefiritarretis, maasiakakaste, 130/20 g
  • Pria piim, maitsevesi, 250 g
  • Rukkileib, südamesepik, 60 g

Õhtusöök

  • Köögivilja-nuudliwokk kanalihaga, 300 g
  • Toorsalat, 100 g
  • Piim, maitsevesi, kamajook, 300 g
  • Rukkileib, südamesepik, või, 90 g

Energia: 3715 kcal

 

Teisipäev, 13. juuni

Hommikusöök

  • Riisipuder, tatar 250/250 g
  • Moos, või 80 g
  • Sink viilutatud, juust viilutatud 50 g
  • Kodujuust hapukoorega 25 g
  • Müsli 50 g
  • Sai, rukkileib, 60 g
  • Värske kurk, tomat, paprika, 15 g
  • Marjajogurt, piim, maitsevesi, 450 g

Lõunasöök

  • Sealihaguljašš, 150 g
  • Keedetud kartul, makaronid, 150 g
  • Toorsalat, seemnesegu, 100 g
  • Borš, hapukoor, 250/20 g
  • Marjakissell kohupiimaga, 100/50 g
  • Maitsevesi, mahlajook Pria Piim, 300 g
  • Rukkileib, südamesepik, 60 g

Õhtusöök

  • Veise magus-hapu kaste, 150 g
  • Kartulipuder, riis, 150 g
  • Toorsalat, 100 g
  • Piim, maitsevesi, tee, 450 g
  • Rukkileib, südamesepik, või, 90 g

Energia: 3918 kcal

 

Jalus