Spordigümnaasiumi menüü

Spordigümnaasiumi menüü, 22. — 28. mai

Esmaspäev, 22. mai

Hommikusöök

  • Viieviljapuder, tatar 500
  • Moos, või 40/40
  • Sink viilutatud, juust viilutatud 25/25
  • Munavõi 20
  • Rukkileib, sai 60
  • Värske kurk, tomat, paprika 45
  • Õunamahlajook, piim, maitsevsi 450

Lõunasöök

  • Veiselihastrogonov 150
  • Keedetud kartulid, tatar 180
  • Toorsalat, seemnesegu 100/10
  • Lillkapsa-nuudlisupp kanalihaga 250
  • Marjakissell vahukoorega 150/10
  • Piim, Pria keefir, tee 450
  • Rukkileib, südamesepik 60

Õhtusöök

  • Kana nuudliroog 350
  • Toorsalat 100
  • Piim, keefir, mahlajook, tee 450
  • Rukkileib, südamesepik, või 90

Energia: 3690,81 kcal

 

Teisipäev, 23. mai

Hommikusöök

  • Maisimannapuder, tatar 500 g
  • Aedmaasikamoos, või 40/40 g
  • Sink viilutatud, juust viilutatud 25/25 g
  • Kodujuust hapukoorega 25 g
  • Müsli 50 g
  • Sai, rukkileib 60 g
  • Värske kurk, tomat, paprika 15 g
  • Marjajogurt, piim, maitsevesi 450 g

Lõunasöök

  • Hakklihakaste 150 g
  • Keedetud kartulid, keedetud makaronid 180 g
  • Toorsalat 100 g
  • Kana-kartulisupp riisiga 250 g
  • Kohupiimakreem aedmarjamoosiga 130/20 g
  • Pria piim, maitsevesi 250 g
  • Rukkileib, südamesepik 60 g

Õhtusöök

  • Kanaliha karrikastmes 200 g
  • Keedetud kartulid, keedetud riis 180 g
  • Toorsalat 100 g
  • Piim, keefir, mahlajook, tee 450 g
  • Rukkileib, südamesepik, või 90 g

Energia: 3951,17 kcal

Kolmapäev, 24. mai

Hommikusöök

  • Riisihelbepuder, tatar 500 g
  • Aedmaasikamoos, või 40/40 g
  • Sink viilutatud, juust viilutatud 25/25 g
  • Maksapasteet 25 g
  • Kiluvõi 20 g
  • Sai, rukkileib 80 g
  • Värske kurk, tomat, paprika 45 g
  • Tee, piim, maitsevesi 450 g

Lõunasöök

  • Hakklihapilaff 350 g
  • Toorsalat 100 g
  • Hapuoblikasupp muna ja odratanguga 250 g
  • Mustikasupp vahukoorega 150/10  g
  • Pria piim, keefir, tee 450 g
  • Must seemneleib, rukkileib, südamesepik 80 g

Õhtusöök

  • Sealihakuubikud omas mahlas 150 g
  • Keedetud kartulid, tatar 180 g
  • Hapukoorekaste 50 g
  • Toorsalat 100 g
  • Piim, keefir, mahlajook, tee 450 g
  • Rukkileib, südamesepik, või 90 g

Energia: 3619,05 kcal

 

Neljapäev, 25. mai

Hommikusöök

  • Hirsipuder, tatar 500 g
  • Aedmaasikamoos, või 20/20 g
  • Sink viilutatud, juust viilutatud 25/25 g
  • Keedetud muna 50 g
  • Rukkileib, sai 60 g
  • Värske kurk, tomat, paprika 60 g
  • Kakao, piim, maitsevesi 450 g

Lõunasöök

  • Sealihaguljašš 150 g
  • Keedetud tatar, keedetud kartulid 180 g
  • Toorsalat 100 g
  • Kuldne kalasupp 250 g
  • Sepiku-õunavorm 100 g
  • Pria piim, keefir, tee 450 g
  • Rukkileib, südamesepik 60 g

Õhtusöök

  • Hakklihapäts õuntega 130 g
  • Külm hapukoorekaste 50 g
  • Keedetud kartulid, keedetud riis 180 g
  • Toorsalat 100 g
  • Piim, keefir, mahlajook, tee 450 g
  • Rukkileib, südamesepik, või 90 g

Energia: 3701,98  kcal

 

Reede, 26. mai

Hommikusöök

  • Neljaviljapuder, tatar 500 g
  • Aedmaasikamoos, või 20/20 g
  • Sink viilutatud, juust viilutatud 25/25 g
  • Piima – metspähklikreem 25 g
  • Rukkileib, sai 60 g
  • Värske kurk, tomat, paprika 60 g
  • Tee, piim, maitsevesi 450 g

Lõunasöök

  • Seapraad, hapukoore-mädarõikakaste 100 g
  • Hapukoore-mädarõikakaste 50 g
  • Keedetud kartulid, keedetud riis 180 g
  • Toorsalat 100 g
  • Hapukapsasupp sealiha ja odratangudega 250 g
  • Mahlatarretis marjadega ja vahukoorega 150/20 g
  • Pria piim, keefir, mahlajook 450 g
  • Rukkileib, südamesepik 60 g

Energia: 2611,81 kcal

Pühapäev, 28. mai

Õhtusöök

  • Ahjus küpsetatud kanakints 130 g
  • Karrikaste 50  g
  • Keedetud kartulid, keedetud riis 180 g
  • Toorsalat 100 g
  • Piim, kamajook, mahlajook, tee 450 g
  • Rukkileib, südamesepik, või 90 g

Energia: 1372,60 kcal

Jalus