Kergejõustik

Kergejõustikutreening toetab last mitmekülgselt, kuna arendatakse nii kiirust, koordinatsiooni kui ka jõudu. Treeningute eesmärk on tõsta lapse üldise kehalise ettevalmistuse taset. Selleks omandab ta palju liigutusoskusi ja kergejõustiku põhialade tehnikaid.

Treeningud toimuvad peamiselt Audentese spordikeskuse staadionil ja hallis, kuid suurepärased tingimused on ka lähedal asuvas Tondimõisa pargis ning Sütiste metsas.

Kergejõustiku treeningutele on oodatud vähemalt 7-aastased poisid ja tüdrukud. Treeningutel osalemiseks on vaja sportlikke jalanõusid ja riietust, soovituslik on ka isiklik veepudel. Naelikute olemasolu ei ole harrastustasemel vajalik.

Lapse või noore kehaehituse, loomuliku liikumisviisi ja huvide põhjal selgitatakse treeningutel välja ka tema eeldused tegeleda konkreetsete kergejõustikualadega, sealhulgas võistlustasemel.

Võimalikud kergejõustikualad on

• sprint, kesk- ja pikamaajooks;
• tõkkejooks;
• kõrgushüpe;
• kaugushüpe;
• kolmikhüpe;
• teivashüpe;
• kuulitõuge;
• odavise;
• kettaheide;
• vasaraheide ning
• mitmevõistlus.

Soovi korral saavad lapsed omandatud oskusi näidata ja ennast proovile panna, osaledes Audentese spordiklubi ettevõtmistes, milleks on

• kergejõustiku sügisvõistlus;
• sprindi kolmevõistlus;
• kergejõustiku jõuluvõistlus;
• klubisisesed mõõduvõtmised ja
• Paunküla spordibaasis toimuvad suvelaagrid.

Võistlussportlased osalevad ka Eesti meistrivõistlustel ja teistel vabariiklikel kergejõustikuvõistlustel.