fbpx
Otsi
 

Ujumine

Ujumine on spordiala, millega saab tegeleda igas vanuses ja igal ajal. Ujumistreeningud arendavad keha väga tasakaalustatult ja tugevdavad organismi.

Pakume ujumisõpet ja personaaltreeninguid kõigile soovijatele: beebidele, väikelastele, igas vanuses harrastussportlastele ning ka noortele, kes soovivad jõuda tippsporti.

  • Beebide ja väikelaste (0–4-aastased) ujumistunnid toimuvad madalas (0,75 m) ja soojas (+32 °C) Tunnid on mängulised ja lõbusad ning põhiliselt suunatud veega kohanemisele.
  • Väikelaste (5–6-aastased) ujumistunnid toimuvad samuti madalas (0,75 m) ja soojas (+32 °C) lastebasseinis. Tunnid on mängulised ja suunatud õige ujumisoskuse algõpetusele, mis hõlmab veega kohanemist, sukeldumist, hõljumist, libisemist ja edasiliikumist.
  • Laste ja noorte (7–18-aastased) ujumistreeningud toimuvad suures basseinis (+27,5 °C, sügavus 1,05–1,80 m).
    • Algajate tunnid on mängulised ja suunatud õige ujumisoskuse algõpetusele: osaleja kohaneb veega ning õpib sukelduma, hõljuma, libisema ja edasi liikuma.
    • Edasijõudnute tunnid on mõeldud algõppe läbinud ujujatele, kes soovivad oma ujumisoskust harrastus- ja tervisespordi tasemel
    • Võistlussportlaste (treeneri valikul) treeningukavas on rohkem ujumistunde ja lisanduvad ka üldkehalise ettevalmistuse treeningud.
  • Täiskasvanute (18-aastased ja vanemad) ujumiskursused toimuvad nii algajatele kui ka edasijõudnutele. Täiskasvanule, kes soovib treenida võistlussportlasena, pakume personaalset juhendamist.

Treeningud toimuvad olenevalt rühmast ja vanuseastmest kas Audentese spordikeskuses, Õismäe vabaajakeskuses või Mustamäe elamuste keskuses.

Võistlustasemele jõudnud ujujad saavad osaleda

  • võistlussarjas Kõik Meie Pardikesed (7–10-aastased);
  • Eesti Ujumisliidu noortesarjas (11–15-aastased);
  • Eesti lühi- ja pikaraja meistrivõistlustel ning
  • rahvusvahelistel võistlustel.

Harrastajad saavad osa võtta meie spordiklubi üritustest, milleks on

  • Audentese pikamaaujumine;
  • Audentese jõuluvõistlus;
  • Audentese Karikas;
  • Lõbus Delfiin ning
  • suvised spordilaagrid, mis toimuvad nii Eestis kui ka välismaal.

Audentese spordiklubi ridadesse on kuulunud mitmed tuntud ujujad, nagu Ralf Tribuntsov, Martti Aljand, Pjotr Degtjarjov ja Maria Harutunjan. Meie praegused parimad ujujad on Gregory Kask, Heleri Zirk ja Karolin Victoria Kotsar.

Vaata lisaks

Saavutussport

Jalus