Jõud
Rühmatreeningud
Functional Body
-
Treeningu kestus55 minutit
-
IntensiivsusKeskmine
-
LihasgrupidNii suuremad kui ka väiksemad lihasgrupid
-
TulemusParanenud kehatunnetus, taskaal ning lihastoonus- ja vastupidavus
Tunni põhieesmärgiks on kogu keha lihaste omavahelise töö parandamine.
Treeningus antakse korraga tööd nii suurematele kui ka väiksematele lihasgruppidele.
Treeningus kombineeritakse tavapäraseid jõuharjutusi omavahel ning arendatakse seeläbi kehatunnetust, tasakaalu, lihastoonust- ja vastupidavust.
