fbpx

Tagasiside

Meie jaoks on oluline Sinu tagasiside, et saaksime pidevalt areneda ja vastata Sinu ootustele. Kirjuta siia, mis Sulle meeldib või mis saaks järgmine kord olla paremini.
Otsi
 

Jõud

Rühmatreeningud

Ringtreening

  • Treeningu kestus
    60 minutit
  • Intensiivsus
    Keskmine
  • Lihasgrupid
    Kõik suuremad lihasgrupid
  • Tulemus
    Parem vastupidavus, lihasjõud ning teadlikum treenija

Treeningus tehakse harjutusi nii ala- kui ka ülakehale, arendades vastupidavust ja lihasjõudu. Tunnis rakendatakse eri tehnikaid ja mitmesuguseid vahendeid (hüpits, hüppekastid, vabad raskused, kummilindid, kiirusredel jmt).

Treeningul ei kasuta treener mikrofoni ning rühm on väiksem – tänu sellele jõuab treener osalejateni individuaalsemal tasandil kui tavapärasel rühmatreeningul. Tund on jõukohane kõigile trennihuvilistele, sest ebasobiva harjutuse saab vajaduse korral sobivamaga asendada.

Jalus