Tasakaalustav ja tervendav tund, kus tehakse harjutusi ja venitusi erinevatest süsteemidest – joogast, füsioteraapiast, Hiina meditsiinist, energiameditsiinist.

Harjutusi saadab teadlik hingamine. Harjutused on tunniks kokku põimitud intuitsiooni ja treeneri 25-aastase kogemuse koostöös.

Tund aitab taastada ja säilitada organismi homöostaasi, tõstab energiataset ja heaolutunnet, muudab keha tugevamaks ning painduvamaks, arendab tasakaalu ja rahustab närvisüsteemi. Tund lõppeb kosutava lõdvestuse ja meditatsiooniga.