bodyART® on funktsionaalne keha ja meele treening, mis baseerub viiel traditsioonilisel hiina meditsiini elemendil. bodyART®-i tunnis on eri harjutused ja hingamine kombineeritud ühtseks tervikuks.
Harjutused on mõjutatud nii joogast, füsioteraapiast, idamaistest tehnikatest kui ka tavapärasest jõutreeningust. Vastandite seaduspärasused – yin ja yang – on tunnis olulisel kohal: pingutusele järgneb lõdvestus, sissehingamisele väljahingamine.
bodyART®-is ei kasutata keerulist koreograafiat ega sooritata sammukombinatsioone: iga osaleja töötab omas rütmis ja oma hingamisega.