fbpx

Tagasiside

Meie jaoks on oluline Sinu tagasiside, et saaksime pidevalt areneda ja vastata Sinu ootustele. Kirjuta siia, mis Sulle meeldib või mis saaks järgmine kord olla paremini. Kui Sul on küsimus lepingu muudatuse või treeningule registreerimise kohta, siis edasta see veebilehe jaluses olevale e-posti aadressile.

Otsi
 

Keha ja meel

/ Spordiklubi / Rühmatreeningud / Keha ja meel / Pilates

Rühmatreeningud

Kõik
Kõik
Jõud
Keha ja meel
Vesi
Liikuv ja aeroobne
Tantsuline
Virtuaaltreening
Kõik
Jõud
Keha ja meel
Vesi
Liikuv ja aeroobne
Tantsuline
Virtuaaltreening

Pilates

  • Treeningu kestus
    60 minutit
  • Intensiivsus
    Rahulik
  • Lihasgrupid
    Süvalihased
  • Tulemus
    Tugevamad korsetilihased

Tunnis arendatakse spetsiaalse hingamistehnika abil süvalihaseid, mis hoiavad õiget kehaasendit. Tugevad kõhu- ja seljalihased kaitsevad lülisammast ning siseelundeid. Pilates aitab parandada ka seljavaevuseid.

Harjutusi sooritatakse alati kindlas järjekorras, lihtsamast keerukamani. Treening ei koorma liigeseid.

Vaatan tunniplaani

Aqua Dance

Aqua Fit

Aqua Functional

Aqua Interval

Aqua Mix

Aqua Power

Aqua Weekend

BODYBALANCE®

BODYCOMBAT®

BODYJAM®

BODYPUMP®

Cardio Tone

Fitness Boxing

Functional Body

Interval Body

Interval+

Jazz Funk Dance

Jooga võimlemine

Kõht Selg Tuhar

Ringtreening

Step Body

Stretching 30

Süvavesi

Täiskasvanute akrobaatika

Väikelaste ujumine

Yoga Flow

Zumba

BODYBALANCE® virtuaaltreening

BODYCOMBAT® virtuaaltreening

BODYPUMP® virtuaaltreening

Jalus

Audentesest