Keha ja meel
Rühmatreeningud
Stretching 30
-
Treeningu kestus30 minutit
-
IntensiivsusRahulik
-
LihasgrupidKõik suuremad lihasgrupid
-
TulemusTaastunud lihased ja parem painduvus
Venitustund, mis aitab taastada lihaste pikkust ja elastsust ning parandab keha painduvust. Rahulik venitus sobib kõigile spordiharrastajatele ja seda on soovitatav teha vähemalt kord nädalas.
Tund sobib väga hästi nii iseseisva treeninguna kui ka peale jõusaali- või rühmatreeningut.
