Lõbus, liikuv ning kaasakiskuv tund, kus tasakaaluks aktiivsetele momentidele tehakse jõuharjutusi kogu kehale. Tunnis kasutatakse terve saali võimalusi, mis hõlmab nii liikumisulatust kui ka suundi ning inventari valikut.

Tund sobib kõigile, sest tempo ja korduste arvu saab igaüks enda treenituse ning enesetunde järgi valida.