Vesi
Rühmatreeningud

Aqua Functional
-
Treeningu kestus50 minutit
-
IntensiivsusKeskmine
-
LihasgrupidKõik suuremad lihasgrupid ja korsetilihased
-
TulemusTugevam lihaskond ja korsetilihased
Veetreening, kus tugevdatakse lihaseid, südant, suurendatakse liigeste liikuvusulatust, parandatakse tasakaalu ja seeläbi välditakse vigastuste riski teket.
Treenitakse neid keha piirkondi, mida on kõige rohkem vaja heaks rühiks ja enesetundeks.