Vesi
Rühmatreeningud
Aqua Interval
-
Treeningu kestus50 minutit
-
IntensiivsusKeskmisest intensiivsem
-
LihasgrupidKõik suuremad lihasgrupid ja korsetilihased
-
TulemusTugevam lihaskond ja korsetilihased
Vaheldusrikas veetreening, kus arendatakse nii aeroobset kui ka lihasvastupidavust. Toimuvad vahelduvalt intensiivsed ja taastavad tööosad, kasutatakse mitmesuguseid intervalle ja kordusi.
Treeningus võivad olla kasutusel erinevad treeninguvahendid koormuse tõstmiseks – kindad, hantlid või nuudlid.
