fbpx

Tagasiside

Meie jaoks on oluline Sinu tagasiside, et saaksime pidevalt areneda ja vastata Sinu ootustele. Kirjuta siia, mis Sulle meeldib või mis saaks järgmine kord olla paremini.
Otsi
 

Rühmatreeningud

Aqua Mix

  • Treeningu kestus
    50 minutit
  • Intensiivsus
    Keskmine
  • Lihasgrupid
    Kõik suuremad lihasgrupid
  • Tulemus
    Tugevam lihaskond ja parem vastupidavus

Tõhus veetreening, kus kombineeritakse mitut vesiaeroobika stiili. Tund on väga vaheldusrikas, kasutatakse mitmesuguseid vahendeid ja keskendutakse kogu keha lihastoonuse suurendamisele.

Tundi alustatakse soojendusega, põhiosas ehitatakse üles liigutuskombinatsioonid, mille eesmärk on kasvatada vastupidavust ja jõudu. Tund lõpeb venitusharjutustega.

Jalus