Vesi
Rühmatreeningud

Aqua Power
-
Treeningu kestus50 minutit
-
IntensiivsusKeskmine
-
LihasgrupidKõik suuremad lihasgrupid
-
TulemusTugevam lihaskond ja korsetilihased
Veetreening, kus treenitakse erineva intensiivsusega kõiki suuremaid lihaseid ning lisaks saavad kaudselt kogu aeg tööd kerelihased.
Tunni tõhustamiseks kasutatakse mitmesuguseid vahendeid – kindad, hantlid, nuudlid või jalaraskused.