fbpx
Otsi
 

Vesi

Aqua Functional

  • Treeningu kestus
    50 minutit
  • Intensiivsus
    Keskmine
  • Lihasgrupid
    Kõik suuremad lihasgrupid ja korsetilihased
  • Tulemus
    Tugevam lihaskond ja korsetilihased

Veetreening, kus tugevdatakse lihaseid, südant, suurendatakse liigeste liikuvusulatust, parandatakse tasakaalu ja seeläbi välditakse vigastuste riski teket.

Treenitakse neid keha piirkondi, mida on kõige rohkem vaja heaks rühiks ja enesetundeks.

Tutvun ka teiste vee treeningutega

Jalus