fbpx
Otsi
 

Vesi

Aqua Mix

  • Treeningu kestus
    50 minutit
  • Intensiivsus
    Keskmine
  • Lihasgrupid
    Kõik suuremad lihasgrupid
  • Tulemus
    Tugevam lihaskond ja parem vastupidavus

Tõhus veetreening, kus kombineeritakse mitut vesiaeroobika stiili. Tund on väga vaheldusrikas, kasutatakse mitmesuguseid vahendeid ja keskendutakse kogu keha lihastoonuse suurendamisele.

Tundi alustatakse soojendusega, põhiosas ehitatakse üles liigutuskombinatsioonid, mille eesmärk on kasvatada vastupidavust ja jõudu. Tund lõpeb venitusharjutustega.

Tutvun ka teiste vee treeningutega

Jalus