fbpx
Otsi
 

Keha ja meel

Body Mind

  • Treeningu kestus
    60 minutit
  • Intensiivsus
    Rahulik
  • Lihasgrupid
    Kõik suuremad lihasgrupid
  • Tulemus
    Parem tasakaal ja painduvus, kõrgem energiatase ja heaolutunne

Tasakaalustav ja tervendav tund, kus tehakse harjutusi ja venitusi erinevatest süsteemidest – joogast, füsioteraapiast, Hiina meditsiinist, energiameditsiinist.

Harjutusi saadab teadlik hingamine. Harjutused on tunniks kokku põimitud intuitsiooni ja treeneri 25-aastase kogemuse koostöös.

Tund aitab taastada ja säilitada organismi homöostaasi, tõstab energiataset ja heaolutunnet, muudab keha tugevamaks ning painduvamaks, arendab tasakaalu ja rahustab närvisüsteemi. Tund lõppeb kosutava lõdvestuse ja meditatsiooniga.

Tutvun ka teiste keha ja meele treeningutega

Jalus