fbpx
Otsi
 

Keha ja meel

BODYBALANCE®

  • Treeningu kestus
    55 minutit
  • Intensiivsus
    Rahulik
  • Lihasgrupid
    Kõik suuremad lihasgrupid
  • Tulemus
    Paranenud painduvus, tasakaal ja keskendumisvõime

Tund kuulub Les Millsi kontsepttundide hulka. Kehale ja meelele keskenduv treening põhineb jooga, taiji ja Pilatese harjutustel.

Treening parandab painduvust ja tasakaalu, arendab keskendumisvõimet ning aitab lõdvestuda.

Tund toimub rahuliku muusika saatel. Keskendutakse kontrollitud hingamisele, venitusharjutustele ja eri asendite hoidmisele, mille käigus saavutatakse keha tasakaalustatud seisund.

Tutvun ka teiste keha ja meele treeningutega

Jalus