fbpx
Otsi
 

Tantsuline

BODYJAM®

  • Treeningu kestus
    60 minutit
  • Intensiivsus
    Keskmisest intensiivsem
  • Lihasgrupid
    Kõik suuremad lihasgrupid
  • Tulemus
    Parem koordinatsioon ja vastupidavus

Tund kuulub Les Millsi kontsepttundide hulka.

Emotsionaalses ja kaasakiskuvas tantsutreeningus on ühendatud hetke popmuusika ning kuumimad tantsusammud. Tunnis kasutatakse järgmisi tantsustiile: disko, hiphop, latino, house, reggae, rock, jazz jne.

Treening suurendab aeroobset vastupidavust, parandab koordinatsiooni, põletab hulgaliselt kaloreid ja annab positiivse emotsionaalse laengu. Ühte tantsukava harjutatakse kuni kolm kuud. Tund sobib nii algajale kui ka edasijõudnud tantsusõbrale.

Tutvun ka teiste tantsutreeningutega

Jalus