fbpx
Otsi
 

Keha ja meel

Energy Flow

  • Treeningu kestus
    55 minutit
  • Intensiivsus
    Rahulik
  • Lihasgrupid
    Kõik suuremad lihasgrupid
  • Tulemus
    Paranenud lihastoonus ja enargiatase

Tund põhineb väga lihtsatel tasakaalu-, jõu-, venitus- ja energeetilistel harjutustel. Lihastoonust ja energiataset tõstev treening on sobilik nii algajatele kui ka edasijõudnutele.

Tunnis sooritatakse mantrate, aafrika trummimuusika ja teiste energeetiliselt laadivate muusikastiilide saatel ida- ja lääne treeningsüsteemide harjutusi, mis tekitavad kehas ja meeltes magususe tunde.

Kombineeritud süsteem, millesse kuuluvad hiina traditsioonilse võimlemise, yoga, shindo ja fitness harjutused. Lisaks veel hääleharjutused, mis vabastavad kehast ja meeltest pinged ning mille tulemusena saavad osalejad võimsa energialaengu. Tunnis osalemine toimub paljajalu või sokkides.

Tutvun ka teiste keha ja meele treeningutega

Jalus