fbpx
Otsi
 

Jõud

Fitness Boxing

  • Treeningu kestus
    75 minutit
  • Intensiivsus
    Keskmisest intensiivsem
  • Lihasgrupid
    Kõik suuremad lihasgrupid
  • Tulemus
    Tugevam lihaskond ja parem lihasvastupidavus

Tunni esimeses osas õpitakse selgeks löögitehnikad ja kasutatakse poksikotti, et vabaneda stressist. Teine osa koosneb mitmesugustest jõuharjutustest.

Tunnis on kasutusel poksikotid, hüppenöörid, topispallid ja lisaraskused.

See vastupidavustreening sobib igas vanuses ja erineva treenitusega inimestele.

Tutvun ka teiste jõutreeningutega

Jalus