fbpx
Otsi
 

Jõud

Functional Body

  • Treeningu kestus
    55 minutit
  • Intensiivsus
    Keskmine
  • Lihasgrupid
    Nii suuremad kui ka väiksemad lihasgrupid
  • Tulemus
    Paranenud kehatunnetus, taskaal ning lihastoonus- ja vastupidavus

Tunni põhieesmärgiks on kogu keha lihaste omavahelise töö parandamine.

Treeningus antakse korraga tööd nii suurematele kui ka väiksematele lihasgruppidele.

Treeningus kombineeritakse tavapäraseid jõuharjutusi omavahel ning arendatakse seeläbi kehatunnetust, tasakaalu, lihastoonust- ja vastupidavust.

Tutvun ka teiste jõutreeningutega

Jalus