fbpx
Otsi
 

Rühmatreeningud

Keha vormi

  • Treeningu kestus
    55 minutit
  • Intensiivsus
    Keskmise intensiivsusega
  • Lihasgrupid
    Kõik suuremad ja väiksemad lihasgrupid
  • Tulemus
    Vormis keha, organismi suurenenud vastupidavus koormustele ning hea enesetunne

Treening arendab jõudu, vastupidavust, parandab üldfüüsilist vormi, liikuvust, tõstab enesekindlust ja annab hea tunde.

Trenn on väga mitmekülgne, sest kasutatakse kõiki võimalikke vahendeid, millega treenitakse läbi kogu keha nii suuremad kui väiksemad lihased. Põhirõhk on probleemsematel kohtadel.

Jalus