fbpx
Otsi
 

Keha ja meel

Stretching 30

  • Treeningu kestus
    30 minutit
  • Intensiivsus
    Rahulik
  • Lihasgrupid
    Kõik suuremad lihasgrupid
  • Tulemus
    Taastunud lihased ja parem painduvus

Venitustund, mis aitab taastada lihaste pikkust ja elastsust ning parandab keha painduvust. Rahulik venitus sobib kõigile spordiharrastajatele ja seda on soovitatav teha vähemalt kord nädalas.

Tund sobib väga hästi nii iseseisva treeninguna kui ka peale jõusaali- või rühmatreeningut.

Tutvun ka teiste keha ja meele treeningutega

Jalus