Uudised
AUDENTES
AUDENTESE PODCAST | Jõusaal kui investeering elukvaliteeti
29.03.2023
Investeerimisega on ikka nii, et parem on alustada hilja kui mitte kunagi. Kuidas elukvaliteeti investeerimisest kujundada samasugune rutiin nagu näiteks hammaste pesu? Miks on kujunenud jõutreeningute sooritamise tagajärjest üks kindel müüt? Miks on jõusaalis treenimine oluline ka eakamale inimesele? Episoodis saame kõikidele nendele küsimustele konkreetsed vastused.
Räägime ka
- jõu treenimise olulisusest ja elurütmi sobitamisest,
- jõusaalis käimisega alustamisest ning treeningkava kujundamisest.
Lisaks on episoodis soovitusi personaaltreeneritele.
Stuudiosse on palutud teemade lahti harutamiseks Audentese personaaltreener Siim Veri. Tal on pikaaegne ja praktiline kogemus sportlase ning treenerina. Siim toetub oma töös teaduspõhisele lähenemisele.
Saateid juhib vaimsete oskuste treener ja spordipsühholoogia konsultant Kristel Kiens.
Podcast’i saab kuulata ka Stitcher’is, Spotify’s ja Apple Podcasts’is või Google Podcasts’is. Märgi subscribe, et saaksid olla kursis järgmiste episoodide ilmumisega! Oleme tänulikud iga kommentaari, jagamise või hinnangu eest. Tagasisidet saab anda ka otse [email protected] e-posti aadressile. Head kuulamist!
Siimuga saab kohtuda 15. aprillil loengusarja „Treeni targalt!“ raames. Täpsema info leiab www.audentes.ee kodulehelt.
Vaata veel
-
Kolmapäeval, 13. detsembril kell 15.00–18.30 kergejõustikuhall võistluste tõttu osaliselt suletud
07.12.23
Kolmapäeval, 13. detsembril kell 15.00–18.30 on kergejõustikuhall teivashüppe ja kuulitõuke võistluse tõttu osaliselt suletud! Palume vabandust ebamugavuste pärast! -
Neljapäeval, 14. detsembril kell 14.30–19.00 ujula jõuluvõistluse tõttu suletud
07.12.23
Neljapäeval, 14. detsembril kell 14.30–19.00 toimub ujulas Audentese jõuluvõistlus. Sellega seoses on ujula treeninguteks suletud. Palume vabandust ebamugavuste pärast! -
Toimus matemaatikaülesannete lahendamise võistlus Nuputa
06.12.23
30. novembril toimus Gustav Adolfi Gümnaasiumis võistkondlik matemaatikaülesannete lahendamise võistlus Nuputa Tallinna piirkonnavoor. Võistlustulle astusid 5.–6. klasside 4-liikmelised ja 7. -
Praktiline coaching ja emotsionaalne intelligentsus õpilaste toetamisel
06.12.23
E-gümnaasiumi õppenõustaja Grete Siimut ja psühholoog Lisett Pavelson osalesid Erasmus+ koolitusel „Emotsionaalne intelligentsus ja coaching koolikeskkonnas ja hariduses üldiselt” 5.–11.11