AUDENTES

AUDENTESE PODCAST | Tervisliku toitumise põhitõed ja järjepidevus

25.04.2023

Toitumisharjumused võivad mõjutada oluliselt nii meie füüsilist kui ka vaimset tervist. Seetõttu on oluline olla teadlik toitainetest ja planeerida söögikordi.

Episoodi eesmärk on aidata kuulajatel toitumisega seotud infoküllases maailmas teadlikumalt orienteeruda.

Räägime

• toitumiskavaga alustamisest,
• selle koostamisest või korrigeerimisest.

Saame teada, millisest Eesti portaalist saab koguda kõige teaduspõhisemat informatsiooni.

Meil oli külas sportlaste toitumisnõustaja Kerstin Joandi, kellel on magistrikraad toitumisteadustes ja väljaõpe rahvusvahelises sporditoitumises.

Saateid juhib vaimsete oskuste treener ja spordipsühholoogia konsultant Kristel Kiens.

Kuulan Soundcloud’is

Podcast’i saab kuulata ka Stitcher’is, Spotify’s ja Apple Podcasts’is või Google Podcasts’is.

Märgi subscribe, et saaksid olla kursis järgmiste episoodide ilmumisega!

Oleme tänulikud iga kommentaari, jagamise või hinnangu eest. Tagasisidet saab anda ka otse [email protected] e-posti aadressile.

Head kuulamist!