Uudised
SPORDIKLUBI
Spordikeskus taas avatud 18. jaanuarist
16.01.2021
Meil on hea meel Sulle teatada, et alates esmaspäevast, 18. jaanuarist on Audentese spordiklubi taas avatud.
Ootame Sind treenima jõusaali, ujulasse, funktsionaalalale ja kergejõustikuhalli. Tavapärased rühmatreeningud on endiselt peatatud, kuid Sul on võimalus osa võtta majas toimuvatest virtuaaltreeningutest.
31. jaanuarini on mängutuba lahti E–R 16–20, suletuks jäävad saunad ja mullivannid.
Aktiveerime paketilepingud ja perioodikaardid automaatselt 18. jaanuarist
Klubi kinnioleku ajaks (28. detsembrist kuni 17. jaanuarini) peatasime kõik paketilepingud ja perioodikaardid automaatselt (sh siis, kui olid esitanud treeningupuhkuse avalduse). Nüüd, kui spordiklubi on jälle avatud, aktiveerime 18. jaanuarist kõik lepingud automaatselt.
Perioodikaartide lõpptähtaegasid pikendame automaatselt klubi kinnioleku aja võrra ehk 21 päeva. Paketilepingute omanikele edastame lähipäevil 18.–31. jaanuari arve, mis on detsembrikuus kasutamata jäänud nelja päeva võrra väiksem.
Lubatud on individuaaltreening
Sisetingimustes on lubatud kontaktivaba individuaaltreening: võid klubis treenida üksi või koos kaaslasega (kes võib olla ka Sinu juhendaja või treener).
Spordiklubis treenides palun
- hoia teistega kahemeetrist vahet (sh riietus- ja pesuruumis);
- kasuta treeningurätikut ning
- puhasta enne ja pärast treeningut enda kasutatud treeninguvahendid ruumis oleva puhastusvahendi ja paberiga.
Virtuaaltreeningud algavad majas igal täistunnil
Sul on võimalus kohapeal osaleda virtuaaltreeningul, mis toimub ilma treenerita. Treeningul saab korraga viibida maksimaalselt kaks inimest. Treening kuvatakse stuudio suurele ekraanile videona, mis on varem üles filmitud.
Virtuaaltreeningule saad koha broneerida ja soovi korral selle tühistada broneerimissüsteemi kaudu.
Broneerin aja virtuaaltreeningule
Maski kandmine on kohustuslik
Tuletame meelde, et treeningule eelneval ja järgneval ajal tuleb spordiklubis kanda kaitsemaski:
- kanna palun maski alates hoonesse sisenemisest kuni treeninguruumi sisenemiseni, sh riietusruumis;
- maski võid ära võtta vahetult enne seda, kui lähed riietusruumist treeninguruumi;
- pärast treeningujärgset duši all käimist pane mask taas ette ja kanna seda kuni hoonest lahkumiseni.
Videotreeningute keskkond
Sul on endiselt võimalus liituda meie videotreeningute keskkonnaga ja treenida oma kodus. Selles keskkonnas on praegu üle 20 videotreeningu ja me lisame sinna iga nädal uusi treeninguid.
Videotreeningute keskkond võimaldab Sul
- pääseda ligi kõigile videotreeningutele;
- sportida endale sobival ajal ja sobivas kohas;
- treenida oma treeneri juhendamisel;
- katsetada eri stiile: jõutreeninguid, keha ja meele treeninguid ning tantsulisi treeninguid.
Videotreeningute vaatamiseks saad osta videotreeningute kuukaardi, mis maksab 15 eurot.
NB! Kui ostad videotreeningute kuukaardi, siis saad uue salasõna, mis kehtib edaspidi ka rühmatreeningute broneerimisel, ning senine salasõna kaotab kehtivuse.
Ostan videotreeningute kuukaardi
Sisenen videotreeningute keskkonda
25% täitumuse nõue
Kuna jaanuarikuu lõpuni kehtib spordiklubidele 25% täitumuse nõue, siis
- palun vali võimalusel treenimiseks aeg, mis ei kattu klubi tipptunniga (tööpäeviti 17.30–19.00);
- naiste ja meeste riietusruumide täitumusel pakume võimalust kasutada spordikeskuse riietusruume ja treenida kergejõustikuhallis, kus on ka jõuseadmed;
- võib ujulas ühel rajal ujuda kuni 3 inimest (v.a professionaalsed sportlased ja kooli ujumistunnis osalevad lapsed). Enne ujuma tulemist vaata ujula täitumust ujula tunniplaanist.
Enne klubisse tulekut tutvu kindlasti alates 18. jaanuarist kehtiva täiendava kodukorraga.
Küsimuste korral võta meiega ühendust telefonil 699 6699 või e-posti aadressil [email protected].
Vaata veel
-
Kolmapäeval, 13. detsembril kell 15.00–18.30 kergejõustikuhall võistluste tõttu osaliselt suletud
07.12.23
Kolmapäeval, 13. detsembril kell 15.00–18.30 on kergejõustikuhall teivashüppe ja kuulitõuke võistluse tõttu osaliselt suletud! Palume vabandust ebamugavuste pärast! -
Neljapäeval, 14. detsembril kell 14.30–19.00 ujula jõuluvõistluse tõttu suletud
07.12.23
Neljapäeval, 14. detsembril kell 14.30–19.00 toimub ujulas Audentese jõuluvõistlus. Sellega seoses on ujula treeninguteks suletud. Palume vabandust ebamugavuste pärast! -
Toimus matemaatikaülesannete lahendamise võistlus Nuputa
06.12.23
30. novembril toimus Gustav Adolfi Gümnaasiumis võistkondlik matemaatikaülesannete lahendamise võistlus Nuputa Tallinna piirkonnavoor. Võistlustulle astusid 5.–6. klasside 4-liikmelised ja 7. -
Praktiline coaching ja emotsionaalne intelligentsus õpilaste toetamisel
06.12.23
E-gümnaasiumi õppenõustaja Grete Siimut ja psühholoog Lisett Pavelson osalesid Erasmus+ koolitusel „Emotsionaalne intelligentsus ja coaching koolikeskkonnas ja hariduses üldiselt” 5.–11.11